Selbstverteidigung
Ziel des Trainings: - mit mehr Selbstbewusstsein durchs Leben gehen - auf Gefahrensituationen vorbereitet sein - sich verteitigen zu können, wenn Gefahr droht |
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Ansprechpartner: Sven Müller Trainingszeit: Mittwoch 19.45 Uhr Trainingsort: Turnhalle Rosa-Luxemburg-Str. Komm einfach vorbei!! |
Unser Ziel ist es zu lernen
Grenzen zu setzen, selbstsicher und selbstbewusst aufzutreten, zu verteidigen
und
kein Opfer mehr darzustellen.
Wir lernen Minimalbewegung in Kraft zu verwandeln und Angst in … (nicht
Wut! Wut lässt zu häufig keine gute Kontrolle der Situation und der
eigenen Handlungen zu)
Wir trainieren die Scheu abzulegen, Gegenwehr zu leisten und auch mal zu zutreten
oder zu zuschlagen.
Wir lernen effektive Verteidigungstechniken für reale Bedrohungssituationen
im Stand, am Boden, gegen unerwünschtes Anfassen, bei Umklammerung und
Schlägen. Das Training schärft die Wahrnehmung von Gefahren und möglichen
Angriffen.
Das Training ist für
jede Frau geeignet, die mit beiden Beinen im Leben steht.
